今日はオフなので、今日やること。

昨日、今日と教室はお休みですが、昨日は教室でいろいろとしてるうちに終了。

夜はおっきなお風呂だけでなく久しぶりのジムで体を動かしてきました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

ジムのカルテには前回が7月14日と書いてあったので半月ぶり。また、えらくあいてしまいました。

毎日、寝る前ヨガやストレッチポールで縮みこんだ筋肉を伸ばしてはいるけれど、ジムで動くのとはまた違う。

それもあって、最近肩こり、首こり、背中こりは日に日に増すばかりだったけど、体を動かすとやっぱり軽くなった気がする(^-^)

おまけに、普段は絶対間に合わないので受けれない筋膜リリースとコンバットのレッスンを始めて受けてみた!(╹◡╹)!

そこで、体力のなさをひしひしと痛感しましたが、何事も継続ですよ(^^)笑笑。

ジム通いも、もうすぐ2年。

わずかだけど、筋力アップしてたしね(^-^)

亀の歩みでもいいので、体力・筋力アップします!

これからは、体力勝負のときなので(^◇^;)

お心遣い、ありがとうございます(^-^)

今日は今月の締め作業から始まり、発表会の資料作成。エンドレスな作業に没頭しますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

北九州市八幡西区萩原「とよなが音楽教室」
講師 豊永 美香 

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