もうすぐ2年となる週末のジム通い。
最近はレッスン後、大きなお風呂だけ入りに行って、リラックスして帰ってきます。
ホントは平日も体動かしたいんだけど、どんなに頑張っても22時にしか到着出来ず、お風呂しか間に合わない(＞人＜;)(閉館は23時)
なので、お家でも出来るように買ってきた(^-^)
トリガーポイントとクリスタルボール！！
最初は、昔習ってたヨガでも使ってたストレッチポール
ばかり使ってたのだけど、このトリガーポイントを使いだして、イタ気持ちよさにやみつきになりました(^O^)
トリガーの上に乗ったり、寝転がったりして、自分の体の重さで、痛いところを刺激してコリをほぐすというね。
ジムのレッスンでは、ちゃんとした使い方の指導もあってるんだけど、受けたことなくて自己流の使い方だけどヽ(；▽；)
そして、クリスタルボール。
ここ最近、お家に帰ってくると足がだるくてだるくて。特に足の裏。
なので青竹踏みやゴルフボールでコロコロしようかなぁ？と思っていたところ、このクリスタルボールが良いと聞いて、早速購入！
というより、トリガーポイントの横にチョンとあったので、わたしの探してたものがすぐそこにあるではないか！と大喜びして買っちゃいました(^^)
これで、毎日の肩こり首こり軽減出来る！
北九州市八幡西区萩原「とよなが音楽教室」
講師 豊永 美香
